Sportsuche

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Seniorenfit

Zu flotter Musik wird die Ausdauer geschult, die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit bei Dehnungsübungen gefördert. Verschiedene Handgeräte können zum Einsatz kommen, um die Effekte zu verstärken. Die Sportstunden sind in verschiedene Anspruchslevel unterteilt: Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt sind. Die Übungen fordern behutsam das Herz-Kreislauf-System und werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. In den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden werden zum Teil auch Übungen auf der Matte ausgeführt. Die Teilnehmer*innen müssten also so weit beweglich sein, dass sie sich auf den Boden legen können. Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. Sie führen auch anspruchsvolle Herz-Kreislauf-Übungen sowohl im Stehen und Sitzen als auch auf dem Boden aus.

Trainingszeiten Kurs Anmerkung Ort Trainer Level Preis
Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit ORANGE 05.10.20 Halle 4 A - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit Orange 05.10.20 Halle 9 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Montag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Seniorenfit Orange 05.10.20 Halle 9 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Montag, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr Seniorenfit Kardio ROT 05.10.20 Halle 3 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Montag, 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr Sitzgymnastik GRÜN 05.10.20 Halle 11 B - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Dienstag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Seniorenfit ROT 29.09.20 Halle 3 -
Dienstag, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr Seniorenfit GRÜN 29.09.20 Halle 9 -
Mittwoch, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit Männer ROT 30.09.20 Halle 9 -
Mittwoch, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit Rücken ORANGE 30.09.20 Halle 4 A -
Mittwoch, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Seniorenfit ROT 30.09.20 Halle 9 -
Mittwoch, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr Seniorenfit Rücken ORANGE 30.09.20 Halle 4 A -
Donnerstag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit ROT 01.10.20 Halle 4 A - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Donnerstag, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr Seniorenfit ORANGE 01.10.20 Halle 4 A - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Donnerstag, 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr Sitzgymnastik GRÜN 01.10.20 Halle 11 B - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Donnerstag, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr Seniorenfit Rücken ORANGE 01.10.20 Halle 6 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Freitag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit Rücken ORANGE 02.10.20 Halle 9 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Freitag, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr Seniorenfit Kardio ROT 02.10.20 Halle 1 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Trainingszeiten
Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit ORANGE
05.10.20
Halle 4 A
Preis 10,00 €
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Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit Orange
05.10.20
Halle 9
Preis 10,00 €
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Montag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Seniorenfit Orange
05.10.20
Halle 9
Preis 10,00 €
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Montag, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Seniorenfit Kardio ROT
05.10.20
Halle 3
Preis 10,00 €
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Montag, 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Sitzgymnastik GRÜN
05.10.20
Halle 11 B
Preis 10,00 €
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Dienstag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Seniorenfit ROT
29.09.20
Halle 3
Dienstag, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Seniorenfit GRÜN
29.09.20
Halle 9
Mittwoch, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit Männer ROT
30.09.20
Halle 9
Mittwoch, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit Rücken ORANGE
30.09.20
Halle 4 A
Mittwoch, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Seniorenfit ROT
30.09.20
Halle 9
Mittwoch, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Seniorenfit Rücken ORANGE
30.09.20
Halle 4 A
Donnerstag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit ROT
01.10.20
Halle 4 A
Preis 10,00 €
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Donnerstag, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Seniorenfit ORANGE
01.10.20
Halle 4 A
Preis 10,00 €
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Donnerstag, 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr
Sitzgymnastik GRÜN
01.10.20
Halle 11 B
Preis 10,00 €
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Donnerstag, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
Seniorenfit Rücken ORANGE
01.10.20
Halle 6
Preis 10,00 €
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Freitag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit Rücken ORANGE
02.10.20
Halle 9
Preis 10,00 €
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Freitag, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Seniorenfit Kardio ROT
02.10.20
Halle 1
Preis 10,00 €
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