Sportsuche

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Seniorenfit

Zu flotter Musik wird die Ausdauer geschult, die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit bei Dehnungsübungen gefördert. Verschiedene Handgeräte können zum Einsatz kommen, um die Effekte zu verstärken. Die Sportstunden sind in verschiedene Anspruchslevel unterteilt: Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt sind. Die Übungen fordern behutsam das Herz-Kreislauf-System und werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. In den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden werden zum Teil auch Übungen auf der Matte ausgeführt. Die Teilnehmer*innen müssten also so weit beweglich sein, dass sie sich auf den Boden legen können. Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. Sie führen auch anspruchsvolle Herz-Kreislauf-Übungen sowohl im Stehen und Sitzen als auch auf dem Boden aus.

Trainingszeiten Kurs Anmerkung Ort Trainer Level Preis
Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit ORANGE 02.11.20 Halle 4 A - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit Orange 02.11.20 Halle 9 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Montag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Seniorenfit Orange 02.11.20 Halle 9 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Montag, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr Seniorenfit Kardio ROT 02.11.20 Halle 9 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Montag, 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr Sitzgymnastik GRÜN 02.11.20 Halle 11 B - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Dienstag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Seniorenfit Orange 19.10.20 Halle 9 Matina Linnenbrügger -
Dienstag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Seniorenfit ROT 03.11.20 Halle 3 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Dienstag, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr Seniorenfit GRÜN 03.11.20 Halle 9 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Mittwoch, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit Männer ROT 04.11.20 Halle 9 -
Mittwoch, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit Rücken ORANGE 04.11.20 Halle 4 A -
Mittwoch, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Seniorenfit ROT 04.11.20 Halle 9 -
Mittwoch, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr Seniorenfit Rücken ORANGE 04.11.20 Halle 4 A -
Freitag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Seniorenfit Rücken ORANGE 30.10.20 Halle 9 -
Freitag, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr Seniorenfit Kardio ROT 30.10.20 Halle 1 - Gäste: 10,00 €
Mitglieder: 0,00 €
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Trainingszeiten
Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit ORANGE
02.11.20
Halle 4 A
Preis 10,00 €
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Montag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit Orange
02.11.20
Halle 9
Preis 10,00 €
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Montag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Seniorenfit Orange
02.11.20
Halle 9
Preis 10,00 €
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Montag, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Seniorenfit Kardio ROT
02.11.20
Halle 9
Preis 10,00 €
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Montag, 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Sitzgymnastik GRÜN
02.11.20
Halle 11 B
Preis 10,00 €
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Dienstag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Seniorenfit Orange
19.10.20
Halle 9
Matina Linnenbrügger
Dienstag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Seniorenfit ROT
03.11.20
Halle 3
Preis 10,00 €
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Dienstag, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Seniorenfit GRÜN
03.11.20
Halle 9
Preis 10,00 €
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Mittwoch, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit Männer ROT
04.11.20
Halle 9
Mittwoch, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit Rücken ORANGE
04.11.20
Halle 4 A
Mittwoch, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Seniorenfit ROT
04.11.20
Halle 9
Mittwoch, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Seniorenfit Rücken ORANGE
04.11.20
Halle 4 A
Freitag, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Seniorenfit Rücken ORANGE
30.10.20
Halle 9
Freitag, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Seniorenfit Kardio ROT
30.10.20
Halle 1
Preis 10,00 €
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