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Funktionsgymnastik - Frauen / 60+

Diese Stunde richtet sich speziell an Frauen der Altersgruppe 60 plus. Nach einer Aufwärmphase mit Musik trainieren sie mit gezielten Übungen das Gleichgewicht und bauen Muskeln auf. Aber auch Übungen zur Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule kommen nicht zu kurz. Die Übungen werden sowohl im Stand als auch auf der Matte ausgeführt. Eine Entspannungsphase am Boden rundet die Stunde ab.

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Es wurden keine Termine gefunden
Trainingszeiten
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