Sportsuche

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Rückbildungsgymnastik

Ab sechs Wochen nach der Geburt können Mütter mit der Rückbildung beginnen. Im Kurs werden gezielt die Körperpartien gekräftigt, die sich während Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach verändert haben. Zum Anfang jeder Stunde wird bei Musik der gesamte Körper mobilisiert, danach stehen Beckenbodenübungen sowie die Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur im Mittelpunkt. Selbstverständlich kann der neue Familienzuwachs beim Schwitzen zuschauen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Hebamme und die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. Eine Anmeldung ist erforderlich; Formular dafür steht im Download-Bereich zur Verfügung.

Trainingszeiten Kurs Anmerkung Ort Trainer Level Preis
Mittwoch, 09:45 Uhr bis 11:00 Uhr Rückbildungsgymnastik MIT Baby nach Absprache MZR Amina Asli-ben Abdeljelil -
Trainingszeiten
Mittwoch, 09:45 Uhr bis 11:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik MIT Baby
nach Absprache
MZR
Amina Asli-ben Abdeljelil