CrossFit Weightlifting für Teens

In der CrossFit Weightlifting Class ist das Ziel Kraftaufbau. Focus liegt hier beim Deadlift und Backsquat. Die Kinder sollen vor allem die richtige Technik lernen, bevor sie das Gewicht erhöhen. Die Gruppe besteht aus maximal sechs Teilnehmern. Die Trainer sorgen dafür, dass die Übungen richtig angeleitet werden, korrigieren Bewegungsabläufe und sorgen dafür, dass die Kinder lernen, wie mit Gewichten umzugehen ist. Nichts wird dem Zufall überlassen. Untereinander profitieren die Teens von der Community.