Neuer Kurs: Beckenbodentraining

Ab dem 27. Oktober 2025 erweitern wir unser Kursangebot um ein zentrales Thema: Beckenbodentraining.
Unter der Leitung von Susanne Albers, findet der Kurs immer montags von 15:45 bis 16:30 Uhr im Halle 9a statt – parallel zum Eltern-Kind-Angebot im Kinderbewegungszentrum.

Warum Beckenbodentraining?

Ein starker Beckenboden ist die Grundlage für mehr Wohlbefinden im Alltag. Durch gezielte Übungen lassen sich:

• Rückenschmerzen wirksam vorbeugen,
• die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern.
• Kraft und Kontrolle im Alltag steigern.

Außerdem werden Blase, Darm und Organe zuverlässig gestützt.

Das Training ist für alle Altersgruppen und Lebensphasen geeignet – zur Vorbeugung, nach besonderen Belastungen oder um aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Kursdetails

• Start: 27. Oktober 2025
• Zeit: montags von 15:30 bis 16:30 Uhr
• Ort: Halle 4a
• Kosten: ab 46,20 €
• Leitung: Susanne Albers, Physiotherapeutin und Beckenbodentrainerin (DOSB-Lizenz)

Alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und die positiven Effekte eines stabilen Beckenbodens erleben möchten, sind herzlich eingeladen, mitzumachen!