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​Neues Kursangebot: „TAI BO“!

Nach den Sommerferien startet das neue Kursangebot „Tai Bo“ Donnerstags, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in Halle 6 bei Sabine Albers!

Tai Bo kombiniert Grundelemente der Aerobic mit verschiedenen Kampfsporttechniken aus Karate, Taekwondo oder Kickboxen – allerdings ohne Körperkontakt. Praktiziert wird die Fitness-Sportart zu schneller Musik mit 160 bpm. Tai Bo selbst ist kein Kampfsport, sondern reine Fitnessgymnastik. Dennoch bedarf es einer genauen Technik, welche gezielt und kraftvoll bei hoher Körperspannung durchgeführt wird! Schrittkombinationen, Punches (Faustschläge) und Kicks (Fußtritte) werden innerhalb eines Kurses erlernt, daher ist eine regelmäßige Teilnahme erfolgversprechend. Durch das sehr intensive Workout werden Herz-Kreislauf, Muskelausdauer, Muskelstärke und Beweglichkeit verbessert. Die Teilnehmer benötigen eine sehr gute Ausdauerleistung sowie Spaß am Kampfsport oder Schattenboxen. Das Training bis an die eigenen körperlichen Grenzen setzt Kräfte und Motivationen frei und ist auch zum Stressabbau bestens geeignet. TAI BO Kurszeit Do. 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr Halle 6 bei Sabine Albers (Fitnesstrainerin A-Lizenz, Tai Bo Instructor) Bitte melden Sie sich bei Interesse in der Geschäftsstelle von Bremen 1860! Der Kurs startet bei einer Mindest-Teilnehmerzahl von 6 Personen!   Quartalskarte: Mitglieder                    42,50 Euro Nicht-Mitglieder          85,00 Euro

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